更是要断绝愚痴的心念。
生活不需要安排得那么满，
而是要让心念慢下来，
如此才能清晰地观察它、觉知它。
第十五课 不生气，不是要你压抑自己
平和宽容，是最简单的处世艺术
心中常存知足、包容与感恩，这是我们幸福的源泉。
如我们亲身所感，每个人的生命中都充满了一定的缺憾，但在知足者的眼中，缺憾反而是另一种完美，因为有了缺憾才能让自己明白珍惜眼下已经拥有的真实的幸福，而不是把能量耗费在无休无止的对欲望的满足中。
须知道，人生并非到处都能遇到对你好的人，但在平和宽容的人看来，那些对自己不够好的人，反而能让自己更懂得慈悲的重要性。比如，当有人对我们发脾气时，我们的心里会很痛苦，正因为这种痛苦，我们才更愿意约束好自己的言行，以免把这种痛苦加诸于他人身上。
命运反复无常，往往给我们带来许多痛苦或不幸。但在心存感恩的人看来，幸福值得感动，而不幸亦是一种磨炼。如此去想，内心便会平和安宁。
