自闭症是一种心理行为的病态表现，其特点是将自我封闭起来，大多表现为心情抑郁、苦闷，缺乏自信心，没有朋友，没有社交活动，对一切活动都没有兴趣，对未来失去希望，意志薄弱，生活懒散，逐渐丧失意识的主观能动性，陷入深深的心理困惑之中不能自拔。
那么，如何才能走出自闭症这个“套子”呢？如下方法或许能为你提供一些答案。
1.要勇于正视自我
生活工作中要正视自己，正确面对挫折，遇事镇静自若，勇于体现自我，挖掘优点，树立自信心，走出自我封闭的小圈子，投身到社会生活中去。
强迫症的自我调适
李广栋是某修配厂的一名工人，平时非常怕脏，只要别人碰过的衣物就丢弃，只要手碰了一下某种东西，就洗刷不止。三年前李方栋刚去工厂不久，生活上有些不适应，热心的老工人袁师傅对他比较关心，在生活上关照他，业务上指导他，因此关系比较密切。某次业务考试，李方栋不及格，内心紧张，后听人说袁师傅曾患有“肝炎”，因而更紧张，怕传染上“肝炎”，于是将所有被袁师傅接触过的衣物器皿丢掉，被袁师傅碰过的东西，如自己再碰着就不断地洗手，直洗到双手发白，皮肤起皱才罢休，否则就会内心紧张不已，甚至感到思维都不灵活了。自己明知这样洗是不必要的，但无法控制。在朋友的劝说下，李方栋去找心理学专家进行咨询，经诊断他患上了强迫症。