明白了“肉”的这层含义,就不难理解“肌”和“肉”的区别了。简单地说,肌就是绷紧、刚硬、发力的肉,肉就是松弛、放松、柔软的肌。
现代人都认为肌肉是力量和美的象征,所以很多人都会去参加一些健美运动,特别是在国外,有人还会通过特殊饮食甚至服用药物,为的就是练出一身“疙瘩肉”。其实这些做法都是在伤害身体。这些人即便是在身体休息、睡眠的时候,肌肉也是僵硬紧绷的,难以放松,这样长期、过度地使肌肉处于紧张状态,导致柔软的肉先是成为绷紧的肌,久而僵硬,进而出现纤维化、条索状,严重的还会压迫神经、牵引关节。人总是处于这种紧张状态,也会影响心理、情绪、精神,出现紧张、焦虑、失眠,甚至加速死亡、衰老。所以,千万不要为了好看、有型,盲目的去进行一些锻炼。肌肉的形成是长期锻炼的结果,要想让自己的身体结实一点,可以选择适合自己的一项运动,天长日久的坚持下去,慢慢就会有效果,不要去追求什么“疙瘩肉”,更不要为了一身“疙瘩肉”去尝试特殊饮食或者服用药物,这都是在慢性自杀。