·温馨提示·
看书应该在光线充足，但阳光不会直射眼睛和书本的室内进行。
躺在床上看书报对健康不利
很多人习惯躺在床上看书，觉得又舒适又惬意。其实，这是一种不好的生活习惯。
因为在身体平躺的时候，头部血管血流量增多，眼睛也会随之充血，采用躺着的姿势看书，眼睛会很吃力，而且也容易造成视力模糊。另外，躺在床上看书，光线往往不充足，再加之躺在床上时，手抓持书本会产生颤动，这就更容易导致视疲劳，久而久之，容易造成近视、弱视等眼部疾病的发生。
另外，如果是在睡前看书，也容易导致内心情绪的变化，大脑活动强烈，容易产生失眠。
·温馨提示·
夜晚看书一定要保证充足的灯光，并采取坐姿。
皮肤瘙痒不宜用手抓
皮肤瘙痒是一种常见病，多是由于皮肤干燥缺水或者不注意个人卫生所导致的，而很多人对付瘙痒的方法是“挠挠”，这并不科学。
因为皮肤瘙痒用手抓挠，很容易导致抓破皮肤，从而使病毒细菌侵入体表，造成继发性感染，不但会使瘙痒更加严重，还可能引发皮肤病。
因此，皮肤瘙痒时切忌用手抓，其他可能伤害皮肤的抓挠器具也要谨慎使用。