当家长对孩子说“你说话要自信一点儿”，或者“不要那么扭捏”，从孩子的角度来看，他们很难理解什么是“自信”，什么是“不要扭捏”。这样的描述，抽象、令人费解，不仅不能帮孩子使用适合的语气，反而容易让孩子产生自我怀疑。
如何帮助孩子更好地拿捏说话的语气呢？以下两个练习非常有帮助。
小练习1：　使用音量表
音量表相当于一个音量的量化表，把“大声”“小声”的模糊描述转化为具体的音量值，帮助儿童理解，在不同场景下应该使用什么样的音量。
音量表把常见音量分为5级，从下往上依次是：
1级，保持安静。不说话，完全安静。
2级，悄悄话。只有说话的两个人能听清。
3级，室内音量。在教室里或家里正常说话的音量。
4级，户外音量。在户外玩耍时的音量。
5级，喊叫。大吼大叫，会吵到旁边的人，也会伤害自己的嗓子。只在紧急情况下使用。
图5
音量表的使用方法很多，我在这里选择下面几种常见的例子：
1.把音量表贴在墙上，用视觉辅助孩子理解不同音量的使用场景。
2.我们可以把“大声点”“小声点”的模糊指令转换为×级音量，借助音量表提供更为清晰的指令。比如，孩子在家里太吵，指着音量表提醒孩子，请用3级室内音量。